שאלות ותשובות

הוראות שימוש בכד קטן:

1.

לבחור נושא

תמיד יש איזה משהו, איזה נושא, שמעסיק את החיים.
ענייני בריאות, פרנסה, אהבה, משפחה, הורות, זוגיות,
ערך עצמי, מערכות יחסים.  גישה כלפי משהו.

איזה מהם הכי מושך את תשומת לבך כרגע? 

מכאן מתחילים.

(הנושאים האחרים ימתינו לתורם, ואולי אפילו יושפעו מהנושא שבחרת).

2.

לשים לב לתחושה שלך בקשר לנושא הזה

לשאול את עצמך: מה לב העניין?

מה ה"הלוואי ש" מתקיים שם מתחת?

אם הכל היה בסדר עם העניין הזה, איך זה היה מרגיש?

3.

למצוא לתחושה הזו מילים

זה יכול להיות מילה אחת עד משפט. 

הניסוח - על דרך הטוב והחיובי, בזמן הווה. מה כן. 

לשים לב למילים שעולות בך, תמיד יש שם רמז למה שהלב מבקש.

(איך יודעים שזה הניסוח הנכון? מרגישים שאוהבים אותו).

לכתוב על פתק, להכניס לכד הקטן ולענוד. 

כמה זמן? 

כמה שמרגיש נכון. וכמובן שאפשר לדייק את הפתק ככל שהתמונה הפנימית בקשר לנושא מתבררת.

כדאי ורצוי ללוות את התהליך בכתיבה.

וכשהגעת לרוויה מהעיסוק בנושא, 

אפשר לרוקן את הכד.

להחליף נושא,

 למצוא כוונה חדשה, לכתוב פתק חדש. 

להתחדש. 

[הילה נובקוביץ. 2024 - 054.8118525]

 ⭐ אני יודעת מה נכון בשבילי 

⭐ יש בי שמחה 

⭐ אני אהובה 

⭐ עצה מעצמי הבוגרת 

⭐ מה ששלי מגיע אלי

⭐ כן!

⭐ יש לי את היכולת להקשיב ולדבר 

⭐ אני מאמינה שאני בריאה 

⭐ אני רואה את הטוב

⭐ יש לי את מה שאני צריכה

⭐️אמון

⭐️חוסן נפשי, התאוששות מהירה

⭐️תושייה

⭐️עירני ויציב

⭐️פורייה